Jak zacząć się wspinać?

Nie bój się i spróbuj! Wspinaczka to sport zwykle podziwiany i często kojarzony z przymiotnikiem "niedostępny". Jest jednak zupełnie odwrotnie. Wspinaczka to doskonała aktywność sportowa, a poziom ryzyka można zredukować do minimum dzięki zaawansowanej metodologii. Ten krótki artykuł skierowany jest do osób, które zdecydowały się rozpocząć wspinaczkę na sztucznej ściance wspinaczkowej, na skałkach i w górach. Stanowi on swego rodzaju drogowskaz do kompleksowego tematu dla początkujących. Tekst pełen jest odnośników do innych artykułów tematycznych.

Wspinamy się przede wszystkim dla radości z ruchu

Wspinaczkę uprawiają głównie osoby wysportowane. Nie oznacza to jednak, że podczas tej aktywności konieczne jest dokonywanie najwyższych sportowych wyczynów. Ważne jest, aby znać swoje ograniczenia i możliwości (które z czasem mogą się zmieniać) oraz cieszyć się wspinaczką i ćwiczeniami. Podczas wspinaczki zazwyczaj nie jesteś sam, więc aktywność sportowa ma aspekt społeczny i zazwyczaj nawiązujesz nowe kontakty i przyjaciół. Wspinaczka jest możliwa nawet w przypadku nadwagi lub niepełnosprawności, co udowadniają niektórzy wspinacze, którzy wspinają się niewidomi lub ze sztucznymi kończynami. Nowe sztuczne ściany wspinaczkowe są budowane cały czas i są dobrym miejscem do ćwiczenia umiejętności wspinaczkowych potrzebnych do wspinaczki na świeżym powietrzu.

Nie spiesz się i nie zaczynaj wspinaczki w pojedynkę

Dobrym pomysłem jest zapoznanie się ze wspinaczką najpierw na sztucznej ścianie, a następnie stopniowe przejście do wspinaczki skałkowej, a następnie do wielowyciągowych tras na skałach lub dużych górach, lub do wspinaczki lodowej lub tras mikstowych. To właśnie stopniowe rozwijanie swoich umiejętności i ich utrwalanie jest właściwą kolejnością.

BEZPIECZNA wspinaczka Przede wszystkim

Najłatwiejszym sposobem na rozpoczęcie jest zapisanie się na jeden z publicznych kursów wspinaczkowych . Możesz też oczywiście poprosić znajomego, który jest wspinaczem, aby towarzyszył Ci na sztucznej ścianie lub w skałach. W ten sposób nabierzesz wprawy we wspinaczce i nauczysz się podstaw korzystania ze sprzętu wspinaczkowego. Założenie jest jednak takie, że twój przyjaciel zna prawidłowe metody, aby wspinaczka była bezpieczna. Inną opcją jest dołączenie do klubu wspinaczkowego, który organizuje szkółki i kursy wspinaczkowe dla nowicjuszy.

Dobre przygotowanie do wspinaczki to podstawa

Zobacz, czego będziesz potrzebować! Nie mamy na myśli tylko sprzęt wspinaczkowyale także wiedzę, którą powinieneś stopniowo zdobywać. Jeśli po kilku kontaktach ze sztuczną ścianką lub ćwiczeniach na skałce wspinaczkowej zdecydujesz się potraktować wspinaczkę poważniej, czas zaopatrzyć się we własny sprzęt, czyli sprzęt wspinaczkowy. To, wraz z odpowiednimi wskazówkami i nauką podstawowych umiejętności wspinaczkowych, jest ważnym warunkiem wstępnym bezpiecznej wspinaczki.

PODSTAWOWE UMIEJĘTNOŚCI WSPINACZKOWE

Na początek trzeba wiedzieć, jak wiązać linę i znać podstawowe węzły. Niezbędnym krokiem do automatyzacji jest prawidłowa technika asekuracji. Wspinaczka to nie tylko wchodzenie, ale także umiejętność bezpiecznego i bezstresowego schodzenia w dół, czyli opanowanie prawidłowej techniki zjazdu na linie. Każda aktywność ma swój specyficzny język. Dotyczy to również wspinaczki, musisz dokładnie nauczyć się komend wspinaczkowych, opanować technikę asekuracji na linie górnej i zaangażować się w sprawdzanie partnera przed właściwą wspinaczką. Jeśli wypracowałeś już swoją drogę i odważyłeś się "ciągnąć trasę" - "idź pierwszy" itp., Zdecydowanie nie możesz obejść się bez ustawienia progresywnej asekuracji (np. prawidłowego wpinania quickdrawów). Rozumiesz? Czy twoi bardziej doświadczeni przyjaciele lub instruktorzy zasugerowali, że nadszedł czas, aby "wyfrunąć z gniazda"? W takim razie nadszedł właściwy czas na zakup własnego sprzętu wspinaczkowego.

PODSTAWOWY SPRZĘT WSPINACZKOWY

Przede wszystkim potrzebujesz odpowiedniej dynamicznej linaktórej długość i rodzaj zależy od tego, do czego będziesz jej używać. Ten artykuł to wyjaśni. Podczas wędrówek, a nawet spacerów nie można zapominać o dobrych butach. Nie inaczej jest z buty wspinaczkoweOferta na rynku jest naprawdę szeroka, dlatego warto zapoznać się z asortymentem butów wspinaczkowych.

Podobnie jest z uprzężami. Dobór odpowiedniej uprzęży został opisany tutaj, a następnie opatrzony zdjęciami. Bezpieczeństwo przede wszystkim! Na rynku dostępna jest szeroka gama urządzeń asekuracyjnycha każde z nich ma swoje specyficzne zastosowanie. Zanim kupisz jeden z nich, zapoznaj się z tym artykułem na temat wyboru przyrządu asekuracyjnego. Oczywiście będziesz potrzebować karabinków, których jest wiele, a także przyrządów do szybkiej asekuracji. Będziesz także potrzebował niezbędnych akcesoriów, takich jak kask do ochrony głowy lub torba na kredę. Cały sprzęt musi być rozsądnie przechowywany. Ostatnią, ale nie mniej ważną rzeczą jest wybór odpowiedniego plecaka wspinaczkowego.

Gdzie się wspinać

Teraz, gdy masz już podstawową wiedzę i sprzęt, wyjdźmy w teren, aby zdobyć doświadczenie. Istnieje wiele rodzajów materiałów oferujących platformę do wspinaczki sportowej, rekreacyjnej lub tradycyjnej, a każdy z nich ma swoje specyficzne cechy. Wiążą się z tym dyscypliny wspinaczkowe i techniki, których używamy we wspinaczce i alpinizmie.

Wapień

W Republice Czeskiej znajduje się wiele skał wapiennych. Przeważnie jest to kwestia wspinaczki siłowej. Jeśli drogi mają niższy stopień trudności i są często pokonywane, należy liczyć się z dużą ilością śliskich chwytów. Mekką wspinaczki wapiennej w Czechach jest Morawski Kras, w Niemczech pobliska Frankenjura, w Alpach Arco nad jeziorem Garda.

Granit, granit

Wspinając się po granicie, zazwyczaj możemy liczyć na szorstką, nieśliską skałę. W przeciwieństwie do stromych wapiennych klifów, granit bardzo często zapewnia nachylone płyty do "łatwego" wspinania. Doskonałe granitowe wspinanie znajdziemy w Tatrach Słowackich, a świetny granitowy teren w Bergell na granicy Włoch i Szwajcarii.

Pudding Stone

Jak sama nazwa wskazuje, jest to gruboziarnista skała, która powstaje w wyniku sklejenia szeregu cząstek w duże bloki. Najsłynniejsza wspinaczka skałkowa w tym obszarze odbywa się na słynnych homolitycznych wzgórzach Meteora w Grecji (miejsce "latających" klasztorów).

Piaskowiec

Wspinaczka na piaskowcowych skałach i wieżach ma w Czechach wielką tradycję i wysoki poziom. Ściśle przestrzegane są określone zasady wspinaczki po piaskowcu. Jeśli chcesz poprawić swoją technikę wspinaczkową i odwagę, wybierz piaskowiec, ale lepiej, jeśli masz już za sobą kilometry na sztucznej ścianie lub na skałach... Dolina Łaby lub Adršpach oferują niezliczone trasy.

Szanuj przyrodę i ludzi

Życzymy wielu wspaniałych wrażeń na sztucznej ścianie i na świeżym powietrzu! I nie zapominaj o podstawowych zasadach, że nie powinieneś się spieszyć, powinieneś szanować przyrodę i przyjaciół jako część etyki wspinaczkowej.

Dzięki!