WSKAZÓWKI I OSTRZEŻENIA: Jak ubrać się na narty?

Bieganie lub chodzenie pod górę, ślizganie się po puchu, skrobanie po oblodzonym firnie, opiekanie się na płaskowyżu szczytowym lub przy silnym, zimnym, anabatycznym wietrze. Wszystko to może się zmienić w ciągu jednego dnia podczas skialpinizmu i potrzebujesz odpowiedniej kombinacji odzieży do skialpinizmu, aby utrzymać ciepło. Warstwowa odzież do skitouringu i freeride'u to alfa i omega.

Każdy element jest wyjątkowy

Dotyczy to zarówno poszczególnych stylów odzieży, jak i w szczególności skialpinizmu. Może masz znajomego, który tak jak ja poci się po pięciu krokach - jego wymagania będą zupełnie inne niż moje. W końcu nawet po dziesięciu kilometrach porannego marszu nadal odczuwam zimno w peryferyjnych częściach ciała, a z poceniem się radzę sobie tylko przy bardzo szybkim tempie.

Zanim więc wybierzesz odzież narciarską, przypomnij sobie, jakim typem osoby jesteś i od samego początku odpowiednio dostosuj dobór warstw. Niektóre z nich pozostaną wspólne, być może ostatecznie wszystkie, ale podczas gdy trzydziestokilkuletni, stukilogramowy mężczyzna przystosowany do sportu aerobowego dobrze poradzi sobie z cienką kurtką primaloft jako izolacją, dzieci lub kobiety nadal będą nosić najgrubszą kurtkę puchową.

Jaki rodzaj skialpinizmu chcę uprawiać?

Należy pamiętać o typie skialpinizmu, który zamierza się uprawiać. Odzież, podobnie jak sprzęt skialpinistyczny, obejmuje szeroki zakres zastosowań - od kombinezonów zawodniczych, przez ciepłe spodnie i kurtki skialpinistyczne, po wysoce techniczne kurtki puchowe lub pokrowce na buty używane przez ekstremalnych narciarzy himalajskich.

Poznaj swoje ciało

Znasz swoje ciało z innych sportów - wiesz, jak bardzo się pocisz, jak często zatrzymujesz się i zakładasz lub zdejmujesz kolejną warstwę. Możesz także wywnioskować, jakim typem narciarza będziesz na podstawie swojego doświadczenia w innych sportach, a zatem jakie warstwy będą dla Ciebie odpowiednie. Czy jesteś ultramaratończykiem? Prawdopodobnie będziesz mieć sportowe ambicje aż do wyścigów i będziesz wybierać spośród bardzo cienkich i oddychających warstw.

Czy jesteś turystą uprawiającym skialp jako zimowy wariant wędrówek alpejskich lub ferrat? Wybierz spośród warstw technicznych, które zapewniają również komfort termiczny, będą one podobne do tych do wędrówek pieszych, ale dostosowane do warunków zimowych.

Jesteś narciarzem, a podchodzenie pod górę to tylko przygotowanie do zjazdu po stromym stoku? A może używasz nart jako narzędzia szybkiego dostępu do wspinaczki mieszanej? W takim razie znacznie zróżnicuj swoje warstwy na wolniejsze czynności, takie jak zjazd i oczekiwanie w gondoli, które spakujesz do małego plecaka na wspinaczkę.

Uważaj na przeziębienia

Ogólnie rzecz biorąc, na wycieczce narciarskiej spędzisz do 90% czasu pod górę, a resztę podzielisz na zjazdy i przerwy na odpoczynek. Błędem byłoby jednak koncentrowanie się wyłącznie na sprzęcie do chodzenia; prawdopodobnie przeziębisz się przy silnym wietrze nawet na kilka minut przed wyciągnięciem termosu z herbatą. Potraktuj poniższą listę jako inspirację do wyboru własnego zestawu, w zależności od tego, jak działa twoje ciało i jak jeździsz na nartach.

Bielizna z wełny merynosów - izoluje pod spodem, odprowadza pot, minimalizuje nieprzyjemne zapachy

Z pomocą skóry ciało równoważy swoją temperaturę, a podczas aktywnego ruchu wilgoć musi zostać odprowadzona, więc po zatrzymaniu się (zdjęciu uprzęży i zjechaniu w dół) bielizna i wilgotna warstwa podstawowa nie doprowadzą do szybkiego wychłodzenia. Nowoczesne materiały zazwyczaj łączą w sobie niektóre włókna syntetyczne, które są trwałe, oraz włókna naturalne - wełna merynosów ma doskonałe właściwości izolacyjne i oddychalność, a ponadto zapobiega powstawaniu nieprzyjemnych zapachów, ale produkty w 100% wełniane nie są tak trwałe. Dlatego warto wybrać koszulkę i bieliznę z mieszanki, która będzie miała najlepszy komfort, ale także dobrą trwałość i długowieczność. Nie zapominajmy też o wygodzie. Osoby, którym nie przeszkadzają szwy na skórze mogą wybrać bezszwową bieliznę termoaktywną, do skitouringu nie za ciepłą - będzie Ci ciepło i nie zrzucisz spodniej warstwy, wybierz bardziej coś w stylu kurtki do biegania, izolację zapewni druga warstwa.

Środkowa warstwa izolacji - bluza z kapturem

Cienka bluza z kapturem lub bluza z długim rękawem może znaleźć się w zestawie dla osób, które mają tendencję do marznięcia i nie mają problemu z poceniem się. Taka cienka "bluza" może być opcją na chłodniejsze dni.

Warstwa techniczna - wciąż na Ciebie

To kurtka pod buty narciarskie i spodnie skitourowe. Co najważniejsze, to co zakładasz powinno spełniać wymagania odzieży narciarskiej, ale być lekkie i bardzo, bardzo oddychające i funkcjonalne. Powinieneś także wybrać cienki softshell z hydrofobowym wykończeniem, abyś nie musiał zdejmować wodoodpornej warstwy w lekkim śniegu lub deszczu. Windstoppery powinny być co najmniej kluczowymi elementami, wiatr może obniżyć temperaturę o wiele stopni w dół góry. Taka oddychająca kurtka narciarska i spodnie narciarskie powinny mieć duże otwory wentylacyjne (zamki błyskawiczne, które otwierają się i zamykają), które sprawiają, że prawie nigdy nie trzeba zdejmować tej warstwy. Niektóre kurtki narciarskie (takie jak te z serii La Sportiva Alpine Tech) mają wewnętrzną kieszeń na pasy wspinaczkowe, w której klej nie wysycha, a pasy są łatwiejsze do ponownego przyklejenia na sankach.

Zewnętrzna warstwa izolacyjna

Przez większość czasu spoczywa pod pokrowcem plecaka, niezbędna podczas zdobywania szczytów lub przytulnych zjazdów. Warstwy puchowe, Primaloft lub jakakolwiek inna warstwa izolacyjna są koniecznością. Kurtka puchowa lub cienka kamizelka, w zależności od stopnia "zmarznięcia", przydadzą się podczas dłuższych przerw lub ostatecznego wejścia na szczyt, ale także podczas nagłego pogorszenia pogody. Ponieważ warstwa ta przez większość czasu znajduje się w plecaku, powinna być pakowna i lekka. Jest nieoceniona, gdy robi się zimno.

Wodoodporne i wiatroszczelne spodnie i kurtki narciarskie

Lub wodoodporne i wiatroszczelne - rozwiązanie awaryjne, gdy robi się ciężko. Warstwa membranowa powinna być zawsze noszona przez tych, którzy wybierają się w niepewną pogodę lub na kilka dni. Kurtka i spodnie techniczne, które można nosić bez odpinania klamer - tj. z pełnymi zamkami po obu stronach - powinny wytrzymać słup wody o wysokości co najmniej 20 000 mm. Tę warstwę można połączyć z cienką kurtką, jeśli ma dobrą membranę i jeśli planowana wędrówka odbywa się w pewnych warunkach, a my i tak ucieklibyśmy z wędrówki, gdyby sytuacja się pogorszyła. Wodoodporna kurtka narciarska i spodnie narciarskie powinny być tym, co chroni przed deszczem, śniegiem i wiatrem.

Skarpety narciarskie

Dbaj o swoje stopy, one Ci to wynagrodzą. Skarpety narciarskie skarpetymogą być klasyfikowane jako warstwa podstawowa, ale są tak ważne, że zwracamy na nie szczególną uwagę. Zużywają stopy w górę i w dół, a ponadto są zamknięte w butach o niskiej oddychalności. Przede wszystkim skarpety skitourowe muszą być dokładnie dopasowane do stopy, w przeciwnym razie będą się zwijać i tworzyć pęcherze. Stanie się tak również, jeśli stopa będzie wilgotna, więc wybierz materiał, który dobrze odprowadza wilgoć, zapomnij o grubych skarpetach narciarskich. Jeśli cierpisz z powodu zimna, lepiej zaopatrzyć się w ciepłe, ale cienkie skarpety.

Podwójne rękawice - cienkie i wymienne

Wybierając rękawiczki, spodziewaj się, że będziesz musiał poradzić sobie z plecakiem, karabińczykami, zmianą wiązania i tak dalej. Odpowiednie są cienkie rękawiczki, podobne do tych używanych przez narciarzy biegowych, oraz kurtka na zmianę, zapewniająca komfort termiczny w chłodne dni. Idealnie byłoby, gdyby wierzch był wodoodporny, ciepły lub ogrzewany, a spód bardziej oddychający.

Co nosić na głowie

Kominiarka czy opaska na głowę? Licz na kask. Kask to nie tylko estetyczny dodatek, choć i ta rola jest ważna. Duża część ciepła ucieka przez głowę, więc każdy potrzebuje przynajmniej cienkiej opaski. Ci, którzy nie są przyzwyczajeni do kominiarek, mogą też skorzystać z cieplejszej czapki - pompon jest fajny, ale nie zmieści się pod kask.